EM COMPRENC, EINES PER A QUAN ARRIBEN L’ANGOIXA I L’ESTRÈS
El dia a dia pot ser un moment viscut des de l’estrès i l’angoixa, on la pressió i l’exigència apareixen sovint. Aquest taller és un espai per poder comprendre millor la pròpia dimensió emocional, el missatge que ens porten aquestes emocionals i adquirir eines per a millorar-ne la gestió per transformar la vivència en un aprenentatge.
· Prendre consciència del món emocional que tots i totes tenim, i aprendre a gestionar-lo.
· Potenciar l’expressió emocional com a canal per millorar la regulació dels estats emocionals derivats de l’angoixa i l’estrès.
· Millorar les habilitats d’afrontament, la tolerància a l’estrès i la connexió amb la generació pròpia d’estats emocionals positius que facilitin la reestructuració cognitiva davant situacions del dia a dia.
Es treballa pel desenvolupament de la competència per interactuar positivament amb les altres persones, donant valor a la comunicació efectiva i afectiva per aconseguir una promoció i manteniment de relacions saludables.
S’utilitza la metodologia Interactiva i Vivencial Metodologia VRT (Vivència – Reflexió – Transferència) on, a partir de dinàmiques i jocs, es presenten els diferents continguts teòrics oferint eines per la reflexió i la transferència fora del context formatiu.
A càrrec de SEER Salut i Benestar Emocional @equipseer
Activitat oferta per la Xarxa Nacional d’Emancipació Juvenil de la Generalitat de Catalunya.
Horari: A les de 17 h
Data: 23 de maig
Lloc: Casal Jove de Segur de Calafell